Категорія: Лікує природа

Осінь багата на розмаїті дари природи. Виноград, яблука, груші, горобина, шипшина, глід, калина, журавлина, гарбузи, морква, буряки, волоські горіхи та багато чого іншого є не лише поживою для нашого організму, а й справжніми природними ліками. Тому так важливо, щоб усе це багатство саме цієї пори було на столі кожного українця. Зупинімося коротенько на деяких з них, аби визначити їхні великі плюси та невеличкі мінуси. Почнімо з яблук. Чи не всі сорти яблук багаті на вітамін С, а цей антиоксидант, як добре відомо, зміцнює імунну систему. Зимові сорти яблук зберігають свої…

Читати далі

Гарбузове насіння – це універсальний продукт, який містить у собі безліч потрібних нашому організмові речовин. Зокрема вітаміни А, С, D, К, фолієву кислоту та інші вітаміни групи В. Але найбільше в них вітаміну Е, а це ефективний антиоксидант. На мінерали насіння гарбуза теж багате, воно містить залізо, марганець, мідь, цинк, фосфор, селен, кальцій, калій, магній, а також амінокислоти, смоли, ефірні олії, глікозиди та алкалоїди. Цей унікальний склад дає змогу полегшити й зцілити багато захворювань. Якщо регулярно вводити у свій раціон гарбузове насіння, то можна позбутися кишкових паразитів, почистити судини, відрегулювати…

Читати далі

Цілковито відмовлятися від м’ясних продуктів не потрібно. Але корисно зменшити їх споживання, компенсуючи нестачу білків, заліза, кальцію та магнію вміло підібраною рослинною їжею, хоча б квасолею. Квасоля – продукт, який не дасть зморитися навіть тим, хто відмовився від м’яса. Як і горіхи, квасоля – надійний постачальник «будівельного матеріалу» для клітин – білків, їх майже 23% (тобто, як у м’ясі та рибі) й засвоюються вони на 75%, до того ж організм не витрачає багато енергії на цей процес. Із квасолею надходить і 20 потрібних амінокислот, відомо, що вісім з них в…

Читати далі

Смачні плоди сливи здавна славляться своїми чудовими дієтичними й лікарськими властивостями. Вони мають жовчогінні, сечогінні властивості, посилюють перистальтику, поліпшують травлення, виводять зайву воду й солі з організму. Сливи й сливовий сік, ужиті вранці (натще), чудово очищають організм. Добре діють вони й на печінку, зокрема, в разі неінфекційних гепатитів. Особливо багато у сливах, зокрема темних сортів, вітаміну В2, потрібного для зміцнення нервової системи, поліпшення білкового обміну. Містять ці плоди й вітамін Р, який зміцнює кровоносні судини та сприяє зниженню тиску. Доведено, що сливи (особливо – чорнослив) допомагають виводити з організму холестерин,…

Читати далі

Користь ягід жимолості полягає в тому, що вони містять кілька важливих для здоров’я мінералів і вітамінів. За допомогою ягоди можна зміцнити імунітет, боротися з бактеріями. А ще жимолость вважають справжнім рекордсменом за кількістю антиоксидантів. Тому її вживання захистить організм від передчасного старіння, зміцнить судини, серце, мозок і печінку. Жимолость – поширений чагарник, плодами якого є соковиті, запашні та смачні ягоди. Існує безліч видів жимолості, але корисними властивостями для здоров’я людини наділена лише жимолость їстівна. Ягоди жимолості – чудовий за смаковими та цілющими властивостями продукт, що володіє багатим вітамінно-мінеральним складом. Перші…

Читати далі

Про оздоровлювальні властивості обліпихи було відомо ще з давніх часів. Тибетська, китайська й монгольська медицина успішно використовувала та використовує її донині для лікування багатьох недуг. Обліпиху вважають однією з найбільш корисних ягід, які містять майже повний комплект вітамінів, потрібних людині. Навіть заморожені ягоди добре зберігають вітаміни до весни й не втрачають своїх лікувальних властивостей та смакових якостей. Насамперед обліпиха – чемпіон за вмістом вітаміну Е, який запобігає старінню організму. Ягоди також містять вітамін С, каротин, вітаміни групи В і Р, яблучну й виноградну кислоти, мікроелементи, фруктозу та багато інших біологічно…

Читати далі

Помічено здавна: хто не забуває про шипшину та п’є її частенько, – здорові й бадьорі, повні енергії люди. Хвороби для них нестрашні, зокрема інфекційні, бо завдяки цілющому напою мають високу опірність організму до застуд і грипу. Плоди шипшини використовують в офіційній та народній медицині багатьох народів. І підстав для цього чимало. Найперше – це аскорбінова кислота, якої в плодах шипшини в понад 10 разів більше, ніж у смородині, у 50 – як у лимона. Це дуже важливо, бо у висушених плодах вітамін С надійно зберігається протягом двох років. А 10-12…

Читати далі

Ці ягоди містять велику кількість біофлавоноїдів, які діють на організм як антиоксиданти. Крім того, ожина є природним «аспірином»: вона має виражену жарознижувальну властивість. Тому ягода дуже корисна в разі застуд, хвороб кишківника та травної системи. Ягоди та сік ожини дають хворим для втамування спраги за лихоманки й анемії, ефективні вони за трахеїту, бронхіту, фарингіту, заспокоюють нерви, а чай з листя чистить кров. Якщо застудилася дитина, народні цілителі радять такий напій: 2 ст. л. сушених чи свіжих плодів ожини заварити склянкою окропу, настояти 15-20 хв. і давати дитині по 1 ст.…

Читати далі

Малину здавна називають «домашнім лікарем». Ніщо так не допомагало від застуди, як гарячий чай із сушеної малини чи її гілочок. Лікувальну дію малини як жарознижувального та потогінного засобу визнала й сучасна офіційна медицина. Ягоди малини містять цукри, кислоти – лимонну, яблучну, саліцилову. Наявність останньої й визначає протизапальну, жарознижувальну та потогінну дію. Багатющий склад корисних речовин піднімає малину до низки найбільш цінних ягід. Однією з основних властивостей малини є здатність позитивно впливати на захворювання серцево-судинної системи. Для тих, хто переніс інфаркт чи інсульт, народна медицина настійно радить використовувати сезон дозрівання ягід…

Читати далі

Ревінь, його ще називають румбамбар, відомий своїм кислуватим смаком і товстими стеблами. Їх колір варіюється від червоного, рожевого до блідо-зеленого, а за консистенцією вони схожі на селеру. Для вирощування цього овочу потрібні холодні зими. Тому його можна зустріти здебільшого в гірських і помірних регіонах по всьому світу, особливо в Північно-Східній Азії. Це також поширена рослина в Північній Америці та Європі. Ревінь є незвичайним овочем, адже має акцентовано кислий смак і трохи солодкий. Через цей кислуватий смак його зрідка їдять сирим. Замість цього зазвичай готують: або підсолоджують цукром, або використовують як…

Читати далі