СПОРТ ЦЕНТР

Якщо дивитися порно перед силовими вправами, станеш сильнішим Прямо перед тренуванням можна зайти на один-другий порносайт і витратити на цю милу серцю справу пару хвилин. Між іншим, так ти поєднаєш приємне з корисним: недавнє дослідження показало, що перегляд чотирихвилинного порноролика перед підніманням заліза збільшує вміст тестостерону в крові, а значить, робить тебе сильнішим. Ти будеш тренуватися на 15 % ефективніше із музикою Будь-який бігун скаже тобі те ж саме, а недавно ця істина стала науково доведеним фактом. […]

https://www.youtube.com/watch?v=RozuV8qx3Cw https://www.youtube.com/watch?v=T8loOSB67mw https://www.youtube.com/watch?v=FuZjIltnZT8 https://www.youtube.com/watch?v=9HGJ8ExxI3c https://www.youtube.com/watch?v=L1lwQo8D5PI https://www.youtube.com/watch?v=uj-iafSFN-U https://www.youtube.com/watch?v=FZBEGIDJaoA https://www.youtube.com/watch?v=Vu4kDuHyW9M https://www.youtube.com/watch?v=rbeUV7G2CF0 https://www.youtube.com/watch?v=xVBBPZpRgCE https://www.youtube.com/watch?v=SczVHh2XUG0 https://www.youtube.com/watch?v=ZjtZBdnQAfk https://www.youtube.com/watch?v=2QHIlpdsczE https://www.youtube.com/watch?v=hGdply2uzLQ https://www.youtube.com/watch?v=CZQoE3WECE8 https://www.youtube.com/watch?v=KDMXCSdCny0 https://www.youtube.com/watch?v=M2bz7YyRGdY

Нині фітнес поділяється на два види занять: in-door (усередині приміщень) і out-door (будь-які види фітнесу поза закритими приміщеннями, на відкритому повітрі), які, у свою чергу, поділяються на групові та індивідуальні. Основна мета групових занять – позитивний вплив на всі компоненти оздоровчого фітнесу. До них належать заняття, напровлені на розвиток кардіореспіраторної витривалості, м’язової сили і витривалості, гнучкості, координації, регуляції психофізичного стану. Базова аеробіка. Це найбільш поширений вид аеробіки, який становить собою синтез загальнорозвивальних гімнастичних вправ, різновидів бігу, стрибків […]

Розвиток сучасної цивілізації супроводжується дією різноманітних факторів соціально-економічного, політичного, особистого характеру, що викликають великі психічні навантаження і негативно впливають на стан здоров’я людини. Основним джерелом збереження здоров’я є сама людина, оскільки стан здоров’я на 60% формується способом життя і лише на 40% визначається умовами життєдіяльності, факторами спадковості та втручання медицини. Отже, для збереження і зміцнення здоров’я потрібно цілеспрямовано працювати над собою. Досвід фізкультурно-оздоровчої роботи з населенням показує, що найбільш популярним є заняття різними видами фітнесу.   Фітнес […]

Історія виникнення Фітнес – це, в першу чергу, здоровий спосіб життя. Фітнес – відповідь людини на зростання темпів життя. Бажання бути у формі – природне бажання, тим більше актуальне зараз, коли хвороби та погані звички стали справжньою розкішшю. Фітнес – шанс змінити якість життя без радикалізму і надмірних зусиль; найдосконаліша на сьогоднішній день система тренувань, що увібрала в себе всі найефективніші прийоми “виховання тіла” (Медіна Е.Н. 2000). Єдиного і остаточного визначення фітнес не існує. Досі спостерігається різночитання […]

Якщо підсумувати всі пересування (включаючи прискорення, ривки, стрибки) бадмінтоніста за гру, то в довжину “набіжить” до 10 кілометрів, а у висоту – кілометр. Бадмінтон – найшвидший ракеточний вид спорту: швидкість польоту волана може досягати 270 км/год. Темп обміну ударами в грі майстрів високого класу досягає 0,7 ударів у секунду Максимальна кількість ударів, зафіксована в матчі – 19725 Бадмінтон входить у трійку найважчих по фізичних навантаженнях ігрових видів спорту Самий тривалий час зустрічі в бадмінтоні до 1,5 години, […]

https://www.youtube.com/watch?v=aFamOED5vEM http://www.ex.ua/load/13781854 https://www.youtube.com/watch?v=L5mYB9b4sS8 https://www.youtube.com/watch?v=c2BL2iBOUNo https://www.youtube.com/watch?v=HzpF2DdpA20 https://www.youtube.com/watch?v=ZnZ_NtEt4FQ https://www.youtube.com/watch?v=CvDCqsMC57k https://www.youtube.com/watch?v=VqzcFer4RWE https://www.youtube.com/watch?v=ywZgwM8JwZQ https://www.youtube.com/watch?v=zTDfSRvz_3U https://www.youtube.com/watch?v=iALGGnl1-Fg