«День тиші» організували в ТНМУ

У рамках «Місяця обізнаності про психічне здоров’я» кафедра психіатрії, наркології та медичної психології ТНМУ 23 травня 2025 року в читальній залі університетської бібліотеки організувала захід «День тиші». Нагадаємо, що цей проект є складовою ініціативи «Ти як?» Всеукраїнської програми ментального здоров’я, започаткованої Оленою Зеленською.

Навчитися ставити на паузу інформацію, розмови, очікування і нарешті почати прислухатися до себе прийшли викладачі, студенти та інтерни ТНМУ.

Під час вправи «Дзеркало» учасники обирали метафоричні образи та через них вдивлялися у власний емоційний стан.

Ще одна вправа «Що говорить моя тиша?» дала можливість рефлексувати за відкритими запитаннями про внутрішній голос, тишу, спогади й почуття.

Окрім того, експерти кафедри психіатрії, наркології та медичної психології організували аутогенну релаксацію, яка є м’якою тілесною практикою, що допомагає заземлитись і відчути себе «тут і зараз».

На завершення всі присутні утворили «коло тиші», під час якого відбулося 15 хвилин мовчазної присутності, коли кожен мав можливість пережити глибокий досвід спільної тиші без слів.

Це був перший захід про тишу, але точно не останній. Викладачі кафедри психіатрії, наркології та медичної психології зазначили, що вони побачили запит  на глибину, на усвідомленість, тому планують організувати низку заходів в майбутньому.

Пресслужба ТНМУ.