Ментальна пауза з матчею – Matcha Mind Break

8 жовтня 2025 року з нагоди Всесвітнього дня психічного здоров’я у центрі ментального здоров’я ТНМУ відбулася подія, що поєднала науку, mindfulness і японські традиції – «Ментальна пауза з матчею». Захід став символічним нагадуванням про важливість турботи про себе, момент зупинки й усвідомленого дихання серед щоденного шуму.

Лікар-психіатр Олександр Лозинський розповів про вплив матчі на психіку та роботу мозку. Він пояснив, як поєднання кофеїну та L-теаніну допомагає підтримувати концентрацію, зменшує тривогу та сприяє стану внутрішньої рівноваги. Матча, за його словами, – це не лише напій, а інструмент ментального відновлення, який допомагає повернутись до себе.

Натхнення й легкості події додали Назар і Олександр Косяк – тіктокери з аудиторією понад 50 тисяч підписників, відомі своїми естетичними відео про приготування матчі. Вони поділилися японськими ритуалами, показали процес заварювання та перетворили його на практику тиші й усвідомленості.

Це була м’яка пауза для розуму – момент, коли наука зустріла традицію, а турбота про психічне здоров’я набула смаку, кольору і глибокого сенсу.