У ТНМУ студенти вчилися боротися зі стресом

23 жовтня 2025 року за сприяння кафедри психіатрії, наркології та медичної психології відбувся тренінг для студентів Тернопільського національного медичного університету на тему «Стрес та боротьба з ним». Захід організували студентки Світлана Товтин (ММ-511) та Євдокія Мудра (ММ-515) під керівництвом доцентки кафедри Ольги Лютої спільно з інтернами Вікторією Легкою та Давідом Клопотовським.

У межах зустрічі студенти обговорили феномен стресу, його види та наслідки, а також розглянули практичні способи подолання психоемоційного напруження. Особливу увагу було приділено розмежуванню між мобілізуючим еустресом і руйнівним дистресом, їх впливу на навчальну діяльність і професійний розвиток майбутніх лікарів.

Під час тренінгу учасники взяли участь у тематичній вікторині, яка дала змогу оцінити рівень обізнаності студентів з поняттями, пов’язаними зі стресом, та способами ефективного реагування на нього. Така інтерактивна форма сприяла залученню аудиторії та створенню дружньої, підтримувальної атмосфери.

Практична частина заходу включала майстер-клас з технік саморегуляції, зокрема вправи «австралійський дощ», «метелик» та «хвиля», які допомагають знизити рівень тривоги, відновити самоконтроль і стабілізувати емоційний стан. Окрім цього, було обговорено методи ефективної організації навчального процесу та профілактики емоційного вигорання серед студентів.

Подібні заходи мають важливе значення для формування у майбутніх медиків навичок психогігієни, усвідомленого ставлення до власного психічного здоров’я та розвитку стресостійкості. Вони допомагають студентам не лише здобувати професійні знання, але й навчатися піклуватися про себе — як про особистість і як про майбутнього фахівця.

Інформацію надала Світлана Товтин.