У ТНМУ відбувся тренінг «Фізіологічні основи здоров’я та роль креативного письма у зменшенні повсякденного стресу»

18 грудня 2025 року викладачі ТНМУ зібралися у читальній залі бібліотеки ТНМУ, щоб взяти участь у тренінгу, спрямованому на зменшення повсякденного стресу.

Захід відбувся в межах плану професійного розвитку викладачів ТНМУ і був проведений доцентом кафедри фізіології з біоетикою, д.м.н. Наталією Волотовською.

Тренінг розпочався з окреслення засад успішного навчального процесу, який включає академічну успішність, університетський рейтинг і педагогічне навантаження. Пані Наталя поділилася досвідом, здобутим під час участі у всеукраїнських та міжнародних тренінгових програмах, присвячених психології творчості, арт-коучингу дорослих та дітей і подоланню стресу в умовах повномасштабного вторгнення. Вона зазначила, що більшої згуртованості колективу надає розуміння того, що за індексами та показниками завжди стоять живі люди, зі своїми втомою, емоційними та фізичними ресурсами, високим робочим натхненням або ж навпаки внутрішнім опором, що найчастіше виникає в умовах безперервного ігнорування власних психосоматичних проявів. Цьому можна запобігти, якщо дозволяти собі і гнів, і страх і класифікувати їх не негативними, а позитивними емоціями. Особливо ж важливі наступні кроки – переводити їх у відповідну фізичну дію, або ж у терапію мистецтвом, зокрема написаним словом. Із точки зору фізіології пояснення виявилось дуже простим – емоція, яку прожили, не стане симптомом.

Учасники тренінгу брали активну участь у виконанні вправ, де відобразився метафоризм їхнього життєвого досвіду. Особливо цікавим виявилось і спостереження за власними тілесними реакціями, які відзначили всі присутні після прослуховування авторської медитації Наталії Волотовської. Вона засвідчила найголовніше – активність симпатичної нервової системи знизилась і заспокійливого ефекту було досягнуто. Не менш важливим був момент живого спілкування, де щирі усмішки та обійми хоч на короткий час, але дали більшої опори кожному учаснику зустрічі.

Проведення таких заходів сприяє не лише збереженню мотивації та працездатності, а й формуванню культури турботи про власне здоров’я у умовах високого інтелектуального та наукового навантаження. Досвід цього тренінгу підтвердив важливість інтеграції наукових знань, творчих практик і живої взаємодії як чинників сталого розвитку сучасного університетського середовища.

Матеріал подала директор бібліотеки ТНМУ Олена Проців.